Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Yogur, griego, vainilla, sin grasa.
| Nutritivo | Cantidad y unidad | Porcentaje |
Agua
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80.26 g
|
80.26%
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La energía (calorías)
|
78 kcal
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Energía (julios)
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325 kJ
|
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Proteína
|
8.64 g
|
8.64%
|
lípido total (grasa)
|
0.18 g
|
0.18%
|
Ceniza
|
0.55 g
|
0.55%
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
10.37 g
|
10.37%
|
Fibra, dietética total
|
0.5 g
|
0.5%
|
Azúcares, total de
|
9.54 g
|
9.54%
|
sacarosa
|
4.07 g
|
4.07%
|
La glucosa (dextrosa)
|
0.32 g
|
0.32%
|
Fructosa
|
1.92 g
|
1.92%
|
Lactosa
|
2.63 g
|
2.63%
|
Maltosa
|
0 g
|
|
galactosa
|
0.6 g
|
0.6%
|
Almidón
|
0 g
|
|
Calcio, Ca
|
99 mg
|
0.10%
|
Hierro, Fe
|
0.04 mg
|
|
El magnesio, Mg
|
10 mg
|
0.01%
|
El fósforo, P
|
119 mg
|
0.12%
|
Potasio, K
|
123 mg
|
0.12%
|
Sodio, Na
|
34 mg
|
0.03%
|
Zinc, Zn
|
0.46 mg
|
|
Cobre, Cu
|
0.018 mg
|
|
El manganeso, Mn
|
0.008 mg
|
|
El selenio, Se
|
9.7 µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0 mg
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|
tiamina
|
0.042 mg
|
|
Riboflavina
|
0.24 mg
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La niacina
|
0.201 mg
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Ácido pantoténico
|
0.386 mg
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La vitamina B-6
|
0.05 mg
|
|
El folato, el total de
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11 µg
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Ácido fólico
|
0 µg
|
|
El folato, comida
|
11 µg
|
|
El folato, DFE
|
11 µg
|
|
La colina, el total de
|
15.2 mg
|
0.02%
|
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Vitamina B12
|
0.64 µg
|
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
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La vitamina A, RAE
|
0 µg
|
|
retinol
|
0 µg
|
|
Caroteno, beta
|
0 µg
|
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
|
La vitamina A, IU
|
0 IU
|
|
El licopeno
|
0 µg
|
|
La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.02 mg
|
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0.9 µg
|
|
La vitamina D2 (ergocalciferol)
|
0 µg
|
|
La vitamina D3 (colecalciferol)
|
0.9 µg
|
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Vitamina D
|
35 IU
|
|
La vitamina K (filoquinona)
|
0.1 µg
|
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.133 g
|
0.13%
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0.008 g
|
0.01%
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0.002 g
|
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0.003 g
|
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0.02 g
|
0.02%
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0.009 g
|
0.01%
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.016 g
|
0.02%
|
15: 0 ácido graso monoinsaturado
|
0.003 g
|
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.052 g
|
0.05%
|
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico
|
0.001 g
|
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.02 g
|
0.02%
|
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico
|
0 g
|
|
22: 0 ácido graso saturado
|
0 g
|
|
24: 0 ácidos grasos saturados
|
0 g
|
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.039 g
|
0.04%
|
|
14: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0.001 g
|
|
|
15: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.002 g
|
|
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso
|
0.002 g
|
|
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
|
|
17: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
|
18: 1 indiferenciada
|
0.036 g
|
0.04%
|
18: 1 cis
|
0.033 g
|
0.03%
|
18: 1 trans
|
0.004 g
|
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0.001 g
|
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
|
22: 1 c de ácido graso saturado
|
0 g
|
|
22: 1 t de ácido graso saturado
|
0 g
|
|
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados
|
0 g
|
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.009 g
|
0.01%
|
|
18: 2 indiferenciada
|
0.009 g
|
0.01%
|
18: 2 n-6 c, c
|
0.009 g
|
0.01%
|
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)
|
0 g
|
|
18: 2 t no definida además
|
0 g
|
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18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.001 g
|
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18: 3 n-3 c, c, c (ALA)
|
0.001 g
|
|
18: 3 n-6 c, c, c
|
0 g
|
|
18: 3i
|
0 g
|
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
|
|
20: 2 n-6 c, c
|
0 g
|
|
|
20: 3 indiferenciada
|
0 g
|
|
20: 3 n-3
|
0 g
|
|
|
20: 3 n-6
|
0 g
|
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
|
22: 4 Los ácidos grasos poliinsaturados
|
0 g
|
|